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Depresión

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¿Qué es?

De vez en cuando todo el mundo siente tristeza, desánimo, melancolía. Son emociones absolutamente normales que se dan como reacción ante acontecimientos o sucesos vitales dolorosos o negativos. Podemos incluso considerar normal sentirnos así sin ningún motivo aparente, todos tenemos “días malos” y eso no tiene por qué preocuparnos siempre y cuando nos suceda de forma puntual. Sin embargo, cuando esos sentimientos perduran en el tiempo, pueden ser signos de depresión.

La depresión es un problema psicológico que en nuestra sociedad afecta a una de cada seis personas. Algunos de sus síntomas más comunes son falta de motivación, dificultades de concentración, pesimismo, alteraciones del sueño, irritabilidad, llanto, ideas de suicidio, aislamiento social, cambios en el apetito, pérdida del deseo sexual y falta de entusiasmo y placer al realizar cualquier actividad.

La persona que padece depresión no suele encontrar alivio ni rápido ni fácil, sus sentimientos de tristeza perduran durante semanas, incluso meses, llegando finalmente a interferir en sus relaciones personales, sociales, empleo y salud.


¿En qué te puede ayudar el psicólogo y la psicoterapia?


Es importante que recuerdes que ante la depresión no estás sólo y que la terapia para la depresión puede ser de gran utilidad para reducir el sentimiento de malestar y tristeza.

Los síntomas abajo enumerados son los que se relacionan más habitualmente con la depresión:

  • Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
  • Sentirse inquieto, irritable y agitado.
  • Sentimientos de desesperanza.
  • Carencia de confianza y de autoestima.
  • Falta de interés por el sexo.
  • Evitación de otras personas, incluyendo familia y gente cercana.
  • Sentirse inútil, inadecuado, culpable.
  • Dificultad para conciliar el sueño, despertar temprano o por el contrario, deseo de seguir durmiendo y no levantarse.
  • Algunos síntomas son de carácter físico, como dolores de cabeza, falta de energía o llanto.
  • Dejar de obtener placer al realizar actividades de las que antes solía disfrutar.
  • Pensamientos de suicidio.


Hablar con un profesional te ayudará a explorar las causas de la depresión y el bajo estado de ánimo, podrás examinar los pensamientos, sentimientos y comportamientos que contribuyen al mantenimiento de los síntomas depresivos. El psicólogo te guiará y te instruirá en el aprendizaje de estrategias de afrontamiento y de técnicas que mejorarán poco a poco el ánimo hasta recuperar a la persona alegre que eras antes.

Problemas relacionados con la depresión

  • Bajo estado de ánimo
  • Depresión postparto.
  • Pensamientos o ideas suicidas.
  • Pérdida del deseo.
  • Cambios en el apetito.
  • Dificultad para conciliar el sueño/deseo de permanecer durmiendo.
  • Aislamiento social.
  • El dolor / pérdida.
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